Retrouver plus de sérénité, savoir récupérer, apprivoiser son stress, augmenter sa confiance, améliorer sa concentration sont autant de ressources que la sophrologie peut vous aider à développer.
La sérénité, ça s'apprend...
Accompagnements individuels
Séances de sophrologie et suivi personnalisé, si vous souhaitez adresser un problème particulier :
prévenir un épuisement professionnel ou parental, préparer un événement, mieux vivre une période difficile ou un changement, améliorer concentration et mémoire…
Ateliers en groupe
Idéal pour découvrir la sophrologie et en faire une activité bien-être régulière, à votre rythme.
Séances de sophrologie en Visio (Zoom), par petits groupes pour découvrir des exercices simples et efficaces.
Témoignages
Mes derniers articles
La sophrologie est avant tout une méthode pratique et le plus important reste votre propre expérience vécue.
Pour autant, j’espère que ces articles, tirés de mon expérience, répondront à certaines de vos questions, et vous donneront envie d’en savoir plus !
Découvrez les exercices audios
J’ai enregistré pour vous quelques exercices simples.
Ils sont indépendants les uns des autres : pas d’ordre à respecter, pas de progression entre eux.