La sérénité, ça s'apprend...

en respirant, en mouvement, en imagination

La sophrologie

Retrouver plus de sérénité, savoir récupérer, apprivoiser son stress, augmenter sa confiance, améliorer sa concentration sont autant de ressources que la sophrologie peut vous aider à développer.

Accompagnements individuels

Séances de sophrologie et suivi personnalisé, si vous souhaitez adresser un problème particulier :
prévenir un épuisement professionnel ou parental, préparer un événement, mieux vivre une période difficile ou un changement, améliorer concentration et mémoire…

Ateliers en groupe

Idéal pour découvrir la sophrologie et en faire une activité bien-être régulière, à votre rythme.
Séances de sophrologie en Visio (Zoom), par petits groupes pour découvrir des exercices simples et efficaces.

Sophrologie en groupe à distance

Témoignages

La découverte de la sophrologie auprès de Christine Pignet a été pour moi extrêmement précieuse, et j’ai beaucoup apprécié la qualité de son accompagnement et ses qualités humaines.

Avant de commencer les séances proprement dites, Christine a approfondi sa compréhension de mes besoins tout en m’aidant à clarifier mes priorités avec une qualité d’écoute et de dialogue qui ont tout de suite installé la confiance.

L’accompagnement de Christine se caractérise par un grand professionnalisme avec des séances préparées sur mesure, des exercices variés, soigneusement sélectionnés en fonction des objectifs choisis. Il se caractérise également par une grande bienveillance et par beaucoup de respect et d’attention qui ont vraiment facilité mon adhésion à la démarche proposée.

J’ai beaucoup apprécié la disponibilité de Christine, le temps qu’elle consacre à l’écoute en fin de séance, ses recommandations pour prolonger le travail entre les séances et la générosité avec laquelle elle transmet toutes les explications nécessaires à l’appropriation des exercices en vue d’une pratique ultérieure autonome.

Cette expérience de la sophrologie m’a apporté des résultats bien au-delà de ce que j’aurais imaginé. Et aussi la conviction qu’avec une pratique régulière de ces exercices il est possible d’aller encore plus loin. La sophrologie fait ainsi désormais partie de mes petits rituels quotidiens : « un peu, souvent » comme dit Christine !

Mes derniers articles

La sophrologie est avant tout une méthode pratique et le plus important reste votre propre expérience vécue.
Pour autant, j’espère que ces articles, tirés de mon expérience, répondront à certaines de vos questions, et vous donneront envie d’en savoir plus !

Découvrez les exercices audios

J’ai enregistré pour vous quelques exercices simples.

Ils sont indépendants les uns des autres : pas d’ordre à respecter, pas de progression entre eux.

Me contacter

22 rue de la paix Vincennes





    *champs obligatoires

    Vous aimeriez bénéficier d’une séance gratuite et sans engagement ?